生主見聞録

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恋愛論 の記事一覧

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恋愛心理学まとめ

2016.12.29 (Thu)
目次
1.恋愛の仕組み(脳科学)
2.恋愛とは(哲学)
3.喧嘩について
4.真に愛すべき相手とは
5.愛情表現について
6.脳内麻薬の性質
7.恋愛の成功法
8.別れる時
9.最後に

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実は絶対乗りきれる倦怠期

2015.07.13 (Mon)
最近自分の周りで倦怠期に入った人が多く、よく相談されるので今回は倦怠期について記事を書きたいと思います。

「そもそも倦怠期とはなんぞや?言葉はよく聞くけどどういうものかはわからん」
という人が多いと思うので倦怠期について説明します。
倦怠期とは好きという気持ちが一定期間経つと必ず訪れる愛情が冷める時期のことです。
もう少し詳しく話すと人は恋愛をすると脳内麻薬が分泌されます。そのおかげで高揚感が出て恋愛が気持ちいいものだと思うのです。これは生殖をさせるために遺伝子に組み込まれている機能であり先ほども言いましたが麻薬と一緒なのであまり過剰分泌されると脳に深刻なダメージを与えてしまいます。その為脳は恋愛を始めて一定期間経つと脳内の麻薬分泌量を減らしていきます。
これが所謂倦怠期です。
悲しいことですが生物学的に言うと所詮生物は遺伝子の入れ物、生物学的に言うのなら子孫を残さないのなら恋愛をしなくていいのです。とっとと冷めて次の異性に会って生殖しろというサインなのですね。
この倦怠期に入ると恋人のことがとてつもなく面倒くさくなったり倦怠感を覚えるようになります。今までは我慢できたことでも我慢できなくなったり、毎日連絡を取っていたのに急に面倒くさくなったりします。
また酷くなるととにかく相手を嫌いになろうと自分は相手のことが嫌いだと思いこもうとしたり必死に相手の嫌いなとこを探そうとします。
「私はそんな風にならない!大好きだもん!」
って言う意見も聞こえてきそうですが先ほども述べたように脳内麻薬が分泌され続け脳が壊れてしまうので仕方ないことです。倦怠期は避けられない現実なので諦めましょう。
個人差はありますが大体の人は3ヶ月から3年でほとんどの人が倦怠期に突入します。
また倦怠期は一定期間経つことで直りますが一回きりではなく何度も起こります。
実に悲しく怖いことですね。ですがこの倦怠期は実は大して怖いものと言うわけでもないのです。考え方を変えるだけでいくらでも破局しないで済むのです。
以下に倦怠期の対処法を記します。ここに載っている情報を全て実践したら100%破局することはないです。

倦怠期の対処法1 事前準備
倦怠期になる前に倦怠期の存在を話し合っておく対処法を相談しあっておく。
これはとても重要です。事前に話し合わないでおいていざ本番を迎えると相手のことが嫌いすぎて相手の意見なんて聞こうとは思えません

倦怠期の対処法2 報告
倦怠期に突入したらすぐ報告することを約束しておく。
冷めてきたかも、面倒くさい、他の異性が少し気になりだした等後ろめたくて言い出せない人が多いですがこれは非常に重要です!
少しでも兆候が見えた段階で報告しないで深刻化してから把握してては遅いのです。

倦怠期の対処法3 倦怠期の見分け方
倦怠期になると多くの人はこれは倦怠期なのか本当に嫌いになったのかわからず苦しみ嘆きます。が私が思う一番の見極め方は相手の好きなとこが変わったかどうかです。
例えば「彼氏は女友達が多い。これを三年間我慢してきたけど急に嫌悪感を覚えてきた、気持ち悪い別れたい。」
これは完全倦怠期です。
何故なら「確かに気にくわないかもしれないけどそれを数年も許容できていた」→「なのに急に許容できなくなった。」
これは相手が変わったわけではないですよね?そうです変わったのはあなたの脳内なのです。
逆に相手の思いやりがあるとこが好きだったのに、急に雑になった暴言を吐くようになったというように前と大分変わってそれを実感した場合は本気で嫌いになった可能性が非常に高いでしょう。

倦怠期の対処法その4 責任転嫁はやめましょう
これは倦怠期に限ったことってわけではないですが特に倦怠期になるとなんでもかんでも相手のせいにしがちです。
そもそも恋愛という2人以上の人間によって形成されている分野においてどちらか一方だけが悪いなんてことは有り得ないのです。
例えば浮気一つとっても基本的に浮気する方が悪いですが浮気される方だって浮気されるような環境を築いたり魅力が足りなかったりと必ずどこかしら悪いのです。なのに全ての責任を相手に押しつけるなんて自分勝手もいいとこ。
1%でも自分に悪いとこがあるのなら相手だけを責めるのではなく自分も反省しましょう。あなたが喧嘩している相手は敵ではないです。最愛の人でしょ?

倦怠期の対処法5 考え方を変える
冷めてくるとどうしても別れるとか別れないとか考えてしまいがちですが別れるなんて選択肢自体を無くしてしまいましょう。もう無理だと思って別れて他の人と付き合ってもいずれ倦怠期はきます。
合わないとこがあるからと別れる人もいますが全てが合う人間なんてこの世にいません。
相手に許容できないほど嫌なところがあるなら直してあげましょう。
何故数年もこんな自分を愛してくれた相手を蔑ろにするのですか?

倦怠期になった人(もしくは冷めた人)へ♡
一番大好きだから付き合ったわけですよね?
なのに嫌なところが数個あるだけで冷めてしまうなんて随分と安い最愛ですね^^
仮に相手がダメになったとしても数年愛してくれていた恩返しとして相手を直してあげようと思えないんですか?
相手を直してあげようともせずに自分の利益ばかり追求して突き放すなんて本当に自分が大好きなんですね(笑)
本当に最愛ならば冷めたとか無理とか倦怠感に負けずどんなことがあっても愛しきってみせるくらいの根性が見せれないんですか?最愛の「最」ってどういう意味かわからないんですか?^^;;
過去は過去今は今って言うくだらない逃げをして自尊心を保っているのでしょうが過去の自分を軽視している時点で笑えますねw
過去であれ最愛であったのなら大好きになろうとは思えないんですか?大好きになれないなら大好きになれるような相手にしてあげようと思わないんですか?自分に相手を変えることができないと思うのならそれはあなたの能力不足が原因なんだから大人しく相手を変えれないまままた好きに戻るのを意地でも待ってはどうでしょうか?なんせ冷めたのも能力不足なのも全てあなたの落ち度ですからね。ここまで言われてもなお自分の意思を貫き通そうと思えるくらい自分のことが大好きなら自己愛性人格障害の疑いがあるので一度病院で検査してもらったほうがいいと思いますよ^^

倦怠期の間違い
倦怠期の時にしてはいけないことがいくつかあります。
・相手が倦怠期だからと感情的に批判する。
確かに倦怠期になった場合なった人の方が悪いわけですがこれは仕方ないことなのです。
感情的に批判してもしょうがないです。叱るならちゃんと明確に論理的に説明してあげましょう。
・気遣いすぎない
嫌われないように必死になって気遣い過ぎると相手は余計苦しんでしまいます。いつも通りかいつもよりやや距離をおくようにしましょう。
・距離を置かない
これは一概には言えませんが確かに距離をおいたほうが良い場合もあります。
ですがこれは根本的解決ではありません。距離を置こうが置かなかろうが倦怠期はいずれ終わります。ですが倦怠期の間は浮気をとてもしやすくなってしまいます。なので距離をおいたほうが必ずいいという訳ではありません。
また距離をおいている間に自己正当化のために責任転嫁をする場合もあるので距離を置き過ぎるのはやはりよくないでしょう。
どうしても距離を離したいなら絡む頻度を減らすとか予め絶対に浮気しないことを誓わせてまだ付き合っている段階であるということを相手に理解させましょう。
・素直になる
よく見かけるのが素直にならずに相手の嫌なとこを言えずストレスを貯めこんで結果冷めるパターン
いや言わないお前が悪いだろって言いたくなりますね。いくら最愛の人といえど相手の心までは読めません。エスパー気取ってないでしっかり相手に話互いに妥協点を探りあいましょう。この時相手に話を聞いてもらえなかった場合当然ながら相手だけが悪いわけではないです。最愛の人にすら話をしっかり聞かせれない自分が悪いのだと反省してください。

最後に
数年付き合っているのなら心の底から嫌いになったなんてことはほとんど無いです!どうしても自分の中で許せないようなこと(相手が犯罪を犯した、浮気をした等)をされた以外で別れるということはお勧めしません。
今は冷めていてもいつかきっと戻る時がくるはずです。諦めずに最後まで頑張りましょう。それが人を愛すということではないでしょうか?
恋愛麻薬の力を借りて人のことを大好きな人と、恋愛麻薬が切れた作用で冷めてるはずなのにそれでもなお相手を愛している人、素敵な人はどちらでしょうかね?
もしも冷めてきたのならあわてず相手に冷めてしまった事実を伝え、冷めてもまた好きに戻るまで永遠に待つと伝えて安心させてあげてください!
距離が近くて疲れるにしろ相手の嫌なとこが目立つにしろ相手が納得するまでしっかり伝え互いにもっと歩み寄ってください。倦怠期は嫌な期間ですが恋愛麻薬の力を借りずに相手を本当に愛すための準備期間のようなものだと私は考えます。
時折恋愛心理学者気取り様が恋愛講座サイト(笑)に倦怠期になったら別れるべきなどを書いていますが書いている人は大した根拠も無いアホでどうせ何度も付き合って別れてを繰り返しているような負け組の必死な気取り記事なのでスルーしておいて大丈夫です。
このブログを読むことによって1つでも多くのカップルが救われることを祈っています!

恋人を作りたい人必見!!

2015.02.11 (Wed)
恋人が作りたい人必見です!
これを読めば作りたいなんて気持ちが失せるようになるなことが書かれています。
「でも私は恋愛大好きだから誰に何を言われようがいっぱい恋愛したいの♡」とか思ってる人はとっととブラウザバックして恋人ごっこしててください(爆笑)
おままごとしていい気になってればいいと思います^^

まずお伺いしたいことがあるのですが皆様は自分のことを優れた人だと思っていますか?自信がありますか?

これに対して自信がないと思ってる方が大半だと思いますが、、
そんな人が付き合ってるとか恋人ほしいとか言ってる時点で笑えますね。気持ち悪い。恋人ごっこたのちいでちゅか?^ ^?

一応僕が思う恋愛を述べておきますが、
大好きな人との時間を共有し大好きな人に幸せになってもらいその幸せを共有する行為だという風に認識しております。
ですがほとんどの人の言う恋愛というのは大好きな人の為にしてるのではなく自分の為にしているのだなと思いますね。
事実自分に自信がないと思ってる方が大半だと思いますがなんで自信が無いのに付き合ってるんですかね?
相手のことを本気で思ってるなら自分よりも優れた人と恋愛してもらったほうが良くないですか?
結局綺麗事で「彼のことが大好きなの♡彼のことが一番大事なの♡」とか寝言ほざいているけど正しくは
「(私のことを好いてくれる)彼のことが大好きなの♡彼のことが一番大事(ただし自分を除く)なの♡」ってことですよね^^;;
もしも違うのなら片思いでも耐えられますか?もし自分のことを好きじゃなくてもそれは「自分がその人の中での一番になれるほどの魅力がないから悪いんだ。もっと自分を磨こう」って思えますか?
思えるのならすいません。思えないのならやっぱお前は相手が大して好きなわけじゃないんだなって思いますね。
よく恋愛して付き合って別れてを繰り返してる人が何を考えてるのかはわかりませんがおそらく「この人とは相性が悪かっただけ」とか「今回はたまたま悪いことが重なっただけ」とかっていう感じに外的要因のせいにしている人が大半なのでは無いでしょうか?
そう思うのは簡単で気も楽ですが果たしてそれが成長に繋がりますかね?事実成長してないから何度付き合ってもすぐに別れてしまうのではないでしょうか?

多くの人は恋をしPEAホルモンという脳内麻薬が分泌されることで思考を麻痺させ理屈ではなく感情でその人を好きになり付き合いますが…いつかはその恋愛ホルモンは切れます。その後に残るのは虚しさばかりではないでしょうか?

わかったら恋人ごっこに夢見たりするのではなく将来自分を大事にしてくれる人の為にその人の時間を無駄にしないように、その人があなたと付き合って本当によかったって言ってもらえるように自分を磨いたらどうでしょうか?
主観で申し訳ないがあまりにも幼稚でくだらない恋愛中毒者が多すぎると感じる。

愛され方

2014.11.16 (Sun)
今日はモテない皆様のために愛され方について書きます。
しかしこの記事で書く内容は万人に愛されちやほやされる方法ではなく、意中の人物に大事にされる方法です。

この記事を書こうと思った理由は最近こういう関係についての相談が多く根本的に人の心理が理解できてないなと思ったからです。恋愛依存症で愛されたくて愛されたくてしょうがないようなくそメンヘラどもでもこの記事を読めば大切に思われること間違いなし…!!


皆さまは恋愛や人間関係において一番大事なものは何だと思いますか?
僕は信頼だと思います。例え恋人だろうと普段から嘘ばかりついていては「今度は本気だから信じて」と言っても信頼されることはありません。まぁ嘘をつかれても信頼してあげることこそが愛情だとも思いますがやはりそれはかなりの情や愛がなければ無理だと思います。
では信頼を失わないようにするにはどうすればいいのでしょうか?
それはとても簡単で嘘をつかなければいいのです。特に自分を守るための嘘ほど相手の信頼を失うことはありません。

信頼を失わない方法について書かせていただいたので次は信頼を得るための方法を書かせていただこうと思います。
人は基本自分が一番可愛い生物です。ですが、皆誰しもが誰よりも大事にされたいと思っているものです。
その相手の願望を叶える方法も非常にシンプルで自己犠牲をすることです。
「自分のためにこんなことまで犠牲にしてくれている。この人は信用していいな」という心理が働くのです。
世の中の愛ととれる大半の行動は大体自己犠牲によって成り立っています。
デートだって自分の時間や金を犠牲にするわけだし、
カップルだって恋人以外の異性との交流をある程度犠牲にするわけだし、
エッチだって自分の貞操や羞恥心を犠牲にするわけだし、
結婚に至ってはほとんどの行動が制限され犠牲となるのです。
じゃ何故人はここまで自己を犠牲にしてまで恋愛をするのでしょうか?
それはその人と一緒にいられることが犠牲にしたものの価値の何倍も上だからでしょう。
愛というものは素晴らしいですね。自己を犠牲にしてまで相手に尽くす価値を見いだせているのだから。まぁ大半の恋愛は尽くすほどの価値も無いようなゴミみたいな恋愛だけどな。大抵は後悔ばかりだろうし

人に愛されたいのならまず人を愛すことから始めるべきだと思います。
その人のことを誰よりも大事に想い誰よりもその人の得になるような行動をするといいでしょう。見返りを求めるのはその時ではありません。初めは相手にされないかもしれないしかまってもらえないかもしれませんが、それは相手にとって自分の価値が低いから。相手の中での価値を上げて初めて見返りを求めるべきではないでしょうか?

というわけで長くなるのもあれなのでまとめると人に愛されるには
・嘘をつかないこと
・自己犠牲をして相手に尽くすこと
・見返りを求めすぎないこと
・相手を信頼すること
です。

このどれだけ自己犠牲をしてくれているかというのは相手が自分をどれだけ好いてくれているかという物差しとしても使えるし遊ばれない恋愛をするためにも非常に重要なことだと思います

恋は三年で冷めるんですわ~

2014.11.14 (Fri)
恋愛学の達人こと零分です。
恋愛学が大好きなので配信ではよく恋愛について語りますが私零分は恋愛についての記事を今までに一度も書いていませんでした。
なのでこれからは恋愛学についても書いていこうと思います。

今回の記事はタイトル通り「恋は三年で冷める」という定説についての記事です。
恋は三年で冷めるとか本当かよ?とか思うかもしれませんがこれはまごうことなき事実です。
そもそも恋という感情はPEAホルモンという脳内麻薬が分泌されることによりおこる感情です。
脳内に麻薬が分泌される為、脳はとてつもなく快楽を覚えます。恋愛中毒者が非常に多いのはこのためでしょうね。
この脳内麻薬には集中促進や食欲減退等、非常に素晴らしい効果があります。またこのホルモンは不安な時ほど出やすいという性質があり、相手を追いかけている時や怖い体験をしている時ほど分泌しやすいです(有名な吊り橋効果はそのため。)
ですがこのホルモンは脳内麻薬なので長期に渡り分泌していると脳が死んでしまいます。その為付き合い始めて相手への不安がなくなって安心してくる頃、大体好きになって三か月頃から分泌量が減ってきてしまいます。
上記の定説を裏付ける研究結果として恋人は付き合って三か月頃に一番別れる確率が高いらしいです。
恐ろしいですねPEAホルモン。
またこのPEAホルモンが分泌されなくなるのは付き合って三年ごろだそうで、これが所謂「恋は三年で冷める論」ですね。
ずっと好きな人に対しドキドキしていたいという気持ちは誰でもあるでしょうが脳が壊れないためには仕方がないのです。『恋は三年で冷める』。これはどうしようもないことなのです。現実を受け入れてください。
しかし考え方を変えていただきたいと思います。
付き合って三年頃までは脳内麻薬によってほぼ無理やり脳が恋をしていた期間。ですが三年経ってからは脳内麻薬抜きの恋愛フィルターなしのありのままの恋愛ができるのです。確かに激しくドキドキしたりする心はなくなってしまうと思いますがそれでも好きなものは好きなのです。恋が冷めても恐れることはありません、次は愛に移行するだけなので。

恋と愛の違いを皆様はどうお考えですか?
恋は下心、愛は真心という言葉遊びもありますが、科学的にはPEAホルモンによって好いている情熱的な感情が恋。PEAホルモンなどが関係なく相手のことを好いている状態が愛なのです。
皆さまは恋と愛が類似したものだと考えている方も多いでしょう。ですが僕は全く逆のものだと考えています。
恋は情熱的で盲目的で激しく不安から出でる感情。愛は冷静で静かで安心から出でる感情。
他にも愛という言葉は友達に対しては友愛、家族に対しては家族愛、師弟に対しては師弟愛という風に恋とは違い恋人に限ってのみ使える言葉ではありません。

恋から愛に移行するというのは激しい情熱的な気持ちが冷めてドキドキが失われるという悲しい表現もできますが、言い方を変えれば脳内麻薬に強制されることなく冷静に相手のことが見れて相手のことを家族のような気持ちで好きになれると言えるのではないでしょうか。


追伸
よく恋人との恋愛を自慢してる人がいますがほとんどの人はPEAホルモンに頼って恋愛してるような恋愛初心者ばっかだからPEAホルモンが切れて本当の恋愛になってから自慢してくれたまえ!!!
今回は恋愛論というよりは基礎知識を書いただけなので次回はちゃんと持論を論じたいと思います。
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